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2014
07-08

程序猿怎么保护眼睛

我们程序员工作的时候一直盯着电脑,这样对眼睛伤害很大,所以我们要对自己的眼睛好好呵护,下面我总结一些保护程序员眼睛的技巧和方法,与大家共勉!!

1、最好的方法就是远离电脑(废话),在工作一段时间以后选择远离电脑,这样可以很好对眼睛一个放松。推荐“番茄工作法”。

2、选择一幅防辐射的眼镜,缓解视疲劳,电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光,对人眼视网膜造成伤害。

3、多吃水果和蔬菜,吃胡萝卜等对眼睛有好处,每天泡点绿茶。

4、调整电脑荧幕的亮度,不要太高,也不可太弱

5、对大家推荐一个软件f.lux,自动调整色温保护眼镜。

6、多做户外运动 

     经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

7、适时的做眼保健操

8、设置电脑壁纸为绿色,不要设置那些美女图了。

9、辞职,做一个不经常面对电脑的工作。(慎重)

希望大家的眼睛不要被电脑伤了。欢迎大家补充!!!

最后编辑:
作者:郑 国华
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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